Kakve ima koristi za zdravlje te imali li neke nuspojave čaj od metvice?

Pa možemo reći za uvod, da se biljni čajevi već stoljećima koriste kao prirodni lijekovi za širok raspon oboljenja te općenito za održavanje dobroga zdravlja. A baš čaj od metvice jedan je od najpopularnijih i najkorištenijih biljnih čajeva. Ovaj ukusan i umirujući napitak je dakle poznat, za liječenje raznih tegoba i kao tonik s raznim blagodatima za tijelo i um.

Ukratko ovo su sve koristi te neke napomene(nuspojave) u vezi čaja od metvice.

Krenimo onda sada malo na detaljnije za neke od ovih prednosti i nedostataka čaja od metvice.

• 1) Ublažava glavobolje

Naime kod nekih osoba koje pate od glavobolja lijekovi protiv bolova su nepotrebni i možda ste baš jedan od ovih sretnika. Sljedeći put kada budete imali glavobolju, pokušajte potražiti neke svježe ili osušene listove metvice umjesto aspirina ili drugih lijekova protiv bolova. Nakon nekoliko minuta od pijenja, otkrit ćete da bol nestaje bez ikakvih nuspojava ili nepotrebnih lijekova.

Čaj od metvice se posebno smatra učinkovitim u zaustavljanju glavobolja uzrokovanih stresom ili lošom prehranom. Ove glavobolje obično sužavaju krvne žile u mozgu; a poput lijekova protiv bolova, čaj od metvice otvara te sužene krvne žile, donoseći olakšanje mnogim oboljelima od glavobolja.

• 2) Čisti sinuse

Sadrži mentol, a on je prirodna kemikalija koja metvici daje svoj osvježavajući, ledeno-vruć okus. Mentol je također dobar protiv problema sa sinusima jer smiruje upaljene sluznice u sinusima i grlu, prorjeđujući sluz, tako da je manje vjerojatno da ona blokira prolaze sinusa, a time se omogućuje ugodno disanje.

• 3) Umiruje uznemireni želudac

Čaj od metvice ponekad se i naziva “iscjeliteljem želuca”, jer je poznato da umiruje mnoge gastrointestinalne tegobe, uključujući bolove u trbuhu, bolove u želucu, grčeve u želucu, žgaravicu, plinove, probavne smetnje i proljev, a potiče i zdravu probavu. Osobito je djelotvoran nakon obroka, prije spavanja – naročito ako ste imali kasnu večeru ili imate čestu žgaravicu.

• 4) Dobar za mentalnu jasnoću

Pokazano je da čaj od metvice poboljšava rad mozga dajući Vam mentalnu oštrinu (slično kao kava, ali prirodno i bez kofeina), zatim poboljšava vašu memoriju i smanjuje stres. Pokazano je u istraživanjima da pomaže vozačima u vožnji.

• 5) Ublažava menstrualne grčeve

Anti-spazmodični učinak mentola ublažava stezanje mišića – posebice onih kod maternice. Pijenjem dvije ili tri šalice čaja metvice tijekom dana pomaže mnogim ženama sa ovim problemom.

Nuspojave čaja od metvice

Iako je ovaj čaj odličan zdravstveni napitak, ima i nekoliko potencijalnih nuspojava. Naime, izbjegavajte čaj od metvice ako:

• Bolujete od GERD-a (Gastroezofagealna refluksna bolest): Opuštajuća svojstva čaja od metvice mogu uzrokovati preopuštanje mišića u želucu i jednjaku, a time pogoršavajući refluks(povrat) kiseline(povratni tijek želučanog sadržaja prema gore u jednjak).
• Kod trudnoće: U ekstremnim slučajevima, prekomjerno konzumiranje čaja od metvice može uzrokovati opuštanje maternice i time može dovesti i do pobačaja.
• Zatim u rijetkim slučajevima čaj od metvice može loše djelovati kad se miješa sa nekim lijekovima. Ako ste zabrinuti zbog potencijalne loše interakcije sa nekim lijekom, provjerite upozorenja o lijeku ili se posavjetujte sa liječnikom.

Čaj od metvice se općenito smatra vrlo sigurnim, učinkovitim, prirodnim lijekom, ali kao i za svaki čaj u nekim slučajevima treba paziti.