Kako smršaviti ili dobiti na masi s obzirom na tip građe tijela

Pogledajte koji utjecaj na vaše tijelo i izgled ima vrsta tipa građe tijela kao što su Ektomorf, Endomorf ili Mezomorf.
Usain Bolt je na primjer Ektomorf tip, takvi ljudi mogu jesti puno, a da se ne udebljaju, ali oni teže grade mišićnu masu i kad i uspiju ona je slabije mišićne mase.
Svaki tip građe utječe na to kako da smršavite i drugačije pristupate jelu i vježbama. Koji ste vi tip građe tijela?

TOP 6 čajeva protiv slabokrvnosti ili anemije

Pogledajte koji su to TOP 6 čajeva protiv slabokrvnosti ili anemije u ovome videu, jer znamo da ljudi koji boluju od anemije osjećaju stalni umor, glavobolje, bljedilo, slabost mišića i, u nekim slučajevima, depresiju i gubitak pamćenja! Zato ako imate neki od ovih problema svakako pogledajte.

Spavanje: najbolja i najgora poza i položaji 🌙

Imate li problem sa spavanjem?
Spavanje utječe na cijeli ljudski organizam, a čovjek u prosjeku provede 25 godina spavajući. Spavanje na nas ima mnoge pozitivne učinke, a osim što pomaže da se tijelo oporavi od dnevnih aktivnosti, pomaže i da mozak stalno nesmetano radi …

Jesu li vitamini put do zdravoga života? 💚

Zdravstvene prednosti koje nam pružaju vitamini su mnoge, a one uključuju i njihovu sposobnost sprječavanja i liječenja raznih bolesti, uključujući probleme sa srcem, visoku razinu kolesterola i poremećaje sa očima i kožom …