Kako smršaviti ili dobiti na masi s obzirom na tip građe tijela

Pogledajte koji utjecaj na vaše tijelo i izgled ima vrsta tipa građe tijela kao što su Ektomorf, Endomorf ili Mezomorf.
Usain Bolt je na primjer Ektomorf tip, takvi ljudi mogu jesti puno, a da se ne udebljaju, ali oni teže grade mišićnu masu i kad i uspiju ona je slabije mišićne mase.
Svaki tip građe utječe na to kako da smršavite i drugačije pristupate jelu i vježbama. Koji ste vi tip građe tijela?