Archive : ugljikohidrati

Home > Posts tagged :ugljikohidrati

5 razloga zašto Avokado svaki dan

Avokado inače u prosjeku sadrži približno 1000 mg kalija (duplo više od banane na primjer), a uz to sadrži i 20 esencijalnih vitamina i minerala i 18 amino kiselina. Možemo reći, dosta dobro za biljku koja je samo mrvicu veća od domaće kruške. Ali, ono što avokado čini unikatnim je to što ta biljka pruža našem tijelu kada ju konzumiramo…

Kako smršaviti ili dobiti na masi s obzirom na tip građe tijela

Pogledajte koji utjecaj na vaše tijelo i izgled ima vrsta tipa građe tijela kao što su Ektomorf, Endomorf ili Mezomorf.
Usain Bolt je na primjer Ektomorf tip, takvi ljudi mogu jesti puno, a da se ne udebljaju, ali oni teže grade mišićnu masu i kad i uspiju ona je slabije mišićne mase.
Svaki tip građe utječe na to kako da smršavite i drugačije pristupate jelu i vježbama. Koji ste vi tip građe tijela?