Top 10 najboljih čajeva protiv prehlade

Naše bake su u pravu, biljni čajevi stvarno mogu pomoći u zaustavljanju tih nezgodnih kašljeva.

Kad počnete kihati i kad vas napadnu kašalj te bolovi koji dolaze uz gripu, sigurno vam nije do ničega drugoga nego da se samo pokrijete toplim debelim pokrivačem sa kutijicom antibiotika i uz TV, ali moj savjet bi vam bio da uz to dodate i barem jednu toplu šalicu čaja.

Čaj od ruže

Recept je to koji pomaže ljudima već tisućama godina.

Naime, vruća tekućina može umiriti i suzbiti zagušenja grla koja se događaju kod prehlada.

A ako još i dodate nešto domaćeg meda, dobijete i prirodni lijek za suzbijanje kašlja.

Možete dodati i limuna i time obogatiti čaj vitaminom C, što pak može smanjiti trajanje prehlade.

Uz ovo sve bi spomenuo da je ljekovita funkcija čaja i da vas hidratizira.

Drugim riječima, vaše tijelo koristi tekućinu/vodu za održavanje temperature, a uz to i uklanja nepotrebne tvari iz tijela i dobro djeluje na zglobove.

Znači kad ste bolesni, jedite voće i povrće s visokim udjelom tekućina i pijte puno tekućine, najmanje 10 šalica dnevno iz nezaslađenih izvora, uključujući čaj.

Evo i deset najboljih čajeva protiv prehlade

caj-kadulja

1) Kadulja

U razdoblju čestih prehlada, upala grla, bronha i sinusa pokušajte pripremati čaj i biljne kapi od kadulje, majčine dušice, i metvice jer te biljke ubijaju bakterije te dezinficiraju dišne putove.

Čaj od kadulje zbog jačeg okusa se češće rabi kao vodica za ispiranje usta nego kao napitak, ali kadulja pročišćava dišne organe, liječi upaljeno grlo, krajnike te sluznicu u ustima, zato probajte ju i u obliku čaja.

Kadulja se zbog eteričnih ulja i tujona kuha otklopljena 3 minute kako bi jaki tujon djelomično ispario.

caj-metvica

2) Metvica/menta

Već i sa samo nekoliko gutljaja čaja od metvice počinjete se osjećati bolje, jer mentol u lišću metvice može imati blagi anestetički učinak na grlo, suzbijajući kašalj (zbog toga se metvica pojavljuje u mnogim kapima protiv kašlja).

Uz to, znanstvenici iz USDA navode da je otkriveno kod testiranja u laboratoriju, da metvica ima značajno antimikrobno i antivirusno djelovanje.

Znači šalica čaja od mente sigurno ne može naštetiti, a pomaže puno kod prehlada!

caj-majcina_dusica

3) Majčina dušica

Ona jača imunitet i olakšava probavu.

U inhalacijama pomaže kod upala sinusa i bronhitisa te olakšava iskašljavanje.

A za čaj prelijte žličicu suhe biljke šalicom kipuće vode, procijedite nakon deset minuta i zasladite medom.

caj-kamilica

4) Kamilica

Osušeni cvjetovi kamilice već se stoljećima koriste da nam pomognu sa spavanjem, naime flavonoidi iz te biljke djeluju umirujuće.

Budući da je spavanje jako važno za oporavak od prehlade, kamilica je tu odličan izbor.

Postoje i dokazi da čaj od kamilice također djeluje protuupalno, stoga pijte ovaj čaj kod svih prehlada.

caj-ehinacea

5) Ehinaceja

Ehinaceja potječe od grimiznog cvijeta koji potječe iz Sjeverne Amerike, a ljudi ga koriste kao lijek.

Studije su pokazale da uzimanje ehinaceje kao dodatka prehrani može smanjiti šanse za prehladu do 58%, a može smanjiti duljinu prehlade za više od jednog dana.

Pripremati taj cvijet u obliku čaja je ukusan način da se dobiju sva ta ljekovita svojstva.

caj-đumbir

6) Đumbir

Čaj od đumbira je obožavan od strane pjevača i koristi se za smirivanje grla te bioaktivni sastojci u njemu djeluju protuupalno, a također mogu uništiti mikroorganizme koji mogu dovesti do infekcija.

A ako vam prehlada djeluje da vam uznemiri i trbuh, poznato je i da đumbir ublažava mučninu, pa probajte.

caj-bazga

7) Bazga

Čaj od cvjetova bazge koristi se u liječenju prehlade, gripe, bronhitisa, kašlja, početne upale pluća, astme i teškog disanja.

Cvjetovi bazge pomažu kod iskašljavanja i izazivaju znojenje, što znači da se mogu koristiti protiv povišene temperature.

Pri tom izbacuju toksine iz organizma putem znoja, a ova sva svojstva čine bazgu idealnim zimskim oružjem protiv prehlade i gripe.

Bazga je ispunjena antioksidansima za poboljšanje zdravlja.

Postotak antioksidansa i polifenola u bazgi je čak veći i od onog u borovnici i brusnici.

Studije sa sirupima i ekstraktima bazge pak su pokazale da može smanjiti duljinu i ozbiljnost simptoma prehlade i gripe.

Stavite od dva do pet grama suhih cvjetova bazge u šalicu vruće vode. Ostavite od pet do deset minuta pa procijedite. Pijte tri šalice na dan.

Probajte ovaj čaj jer je stvarno ukusan.

caj-hibiskus

8) Hibiskus

Hibiskus je vrijedan izvor vitamina C i flavonoida koji pomažu u detoksikaciji organizma.

Čaj od hibiskusa je diuretik te smanjuje osjećaj napuhanosti, a dodatni plus daje i činjenica da smanjuje apsorpciju masti i šećera.

caj-bijeli_sljez

9) Bijeli sljez

Sljezov čaj odličan je za zimsko razdoblje, a priprema se tako da se žlica korijena osam sati namače u dva decilitra hladne vode ili 50 ml vode ako ga namjeravate kapati u nos.

Bijeli sljez najčešće se koristi za liječenje dišnih organa, kod prehlade, gripe, upale, bronhitisa i za lakše iskašljavanje, a crni protiv promuklosti.

caj-sipak

10) Šipak

Čaj od šipka osvježava, stimulira metabolizam i razgradnju masnih stanica.

Šipak je pun vitamina C i B2 te antioksidansa pa pripravci od šipka služe kao sredstvo za jačanje imuniteta.

Zbog toga se propisuju kao dodatno sredstvo tijekom liječenja i oporavka.

Zanimljivost

Ovo je 10 najboljih čajeva za zimske dane i sigurno ćete se bolje osjećati i pomoći će vam kod nikad ugodnih viroza i prehlada.

Ovdje bi vam još samo kao pomoć i mali savjet dodao da probajte piti čaj od gospine trave za zimske tmurne dane, ako se osjećate depresivno i lošeg ste raspoloženja.

To je inače najbolja antidepresivna biljka.

gospina_trava

Znači tijekom zime redovito pijte čaj i tinkturu od gospine trave, to Vam je jedan moj mali savjet.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Read previous post:
ciroza_jetre
Što se događa u našem tijelu kada konzumiramo previše alkohola?

Čovjek koji je pio 3 litre ruma svakodnevno još od 13 godine. Pogledajte u videu kako je to utjecalo na...

Close